1. Que es el miedo y como nos afecta?
El miedo es una sensacion de angustia producida por la presencia de algun peligro real o imaginario. Los peligros pueden ser fisicos, emocionales, económicos y tambien espurituales.
El miedo ayuda a adaptarnos al medio que nos rodea. Y su objetivo es evitarnos de un peligro. Y y es el responsable de nuestro aprendizaje por evitacion. El miedo se produce por la anticipación de sensaciones desagradables.
2. Diferencia entre miedo y fobia
Una fobia es una respuests exagerada ante una situación que no se reconoce como peligrosa. Hay muchos tipos de fobia y todas indican una preocupación constante y obsesiva por una situación, animal o objeto al que la persona le teme.
3. Efectos fisicos del miedo
El cuerpo se pone en estado de alerta y activa el sistema nervioso simpático. Esta parte del cerebro activa las respuestas físicas de huida. El corazón bombea más sangre, los musculos se tensan, los pulmones se encargan de dar más oxígeno al cuerpo y el estomago se cierra.
4. Como controlar el miedo 😰
Primero debemos identificarlos: ser conscientes de nuestros temores y encontrar la raiz porque solo asi podemos empezar a cobtrolarlos sino podemos solos busquemos ayuda profesional.
Miedos que las personas enfentan:
Miedo al compromiso,
Miedo al abandono. Por ejemplo celos y envidia expresan miedo a la separación.
Miedo a perder alguna parte del cuerpo
Miedo a daños y perjuicios al ego
Miedo a la muerte.
- Identificando el miedo a lo que sentimos poder os evitar que nos controle ese miedo. No ignorarlo.
- No censurar al miedo simplemente ser conscientes que todos experimentamos el miedo y debemos agradecer a Dios por nuestea capacidad de sentir esa emoción y administrar la emoción como un don de Dios.
Segundo Crecer en nuestro caminar con Dios
Renovar nuestra mente en El Espíritu Santo para que se produzca el dominio propio. (Galatas 5:22,23). Y mo dejarnos paralizar por el miedo. Hay que meditar en la Palabra de Dios. Como Isaias dice Dios es mi salvación! Confiaré en él y no temeré. El Señor es mi fuerza, él es mi canción; él es mi Salvación! Asi se controla el miedo.
